8

___________________________Ditt blodtryck_______________________     

 

Blodtryck är det tryck som hjärtat använder för att pumpa runt blodet i kroppen.

 

 

Övertrycket (det systoliska) är det som uppstår när hjärtat

drar ihop sig och pumpar ut blodet i artärerna

Systoliska trycket

Vanligen mellan 120 och 140 mmHg

      Undertrycket (det diastoliska) är det lägre trycket

      som uppstår mellan hjärtats sammandragningar

      Diastoliska trycket

Bör inte överstiga 90mmHg

 

Var femte svensk beräknas ha högt blodtryck.

Orsakerna är bl a ärftlighet, rökning, övervikt, alkohol, stillasittande och vissa sjukdomar.

 

 

 

Måttligt förhöjda blodtryck kan man under en tid kontrollera flera gånger och med vissa metoder försöka få ordning på.

Riktigt höga blodtryck behöver ibland medicineras när de upptäcks.

Det finns flera olika mediciner som ibland oxå kombineras, det är mycket individuellt vilken medicin som passar för olika personer.

 

Huvudgrupperna är: Betablockerare, Kalciumkanalhämmare, Vätskedrivande, Blodkärlsvidgande m m

 

De vanligaste sätten att påverka blodtrycket utan läkemedel är i första hand viktnedgång.

Förutom detta är oxå fysisk aktivitet synnerligen effektivt liksom att sluta röka eller snusa, använda mindre alkohol och en vettig kosthållning.

 

Ett normalt blodtryck anses ligga mellan 120/80 till 129/84.

Ett högt normalvärde mellan 130/85 till 139/89 

 Gränsen för högt blodtryck går vid 140/90

 

 

Egenkontroll av blodtrycket hemma

Det kan vara en bra investering med en egen blodtrycksmätare, de är nu helautomatiska och mycket enkla att använda till ett överkomligt pris.

Här nedan har jag listat några förslag av alla de som finns på marknaden.

Kom alltid ihåg: Det är din läkare som har de bästa verktygen och kompetensen 

 

 

 

Här är en "billig" variant. Överst för överarm, den nedre för handled.

Mer att läsa och beställa finner du på Familjeapoteket

Blodtrycksmätare arm

Blodtrycksmätare handled

Här en lite dyrare modell, c:a 1200:- Finns för både överarm och handled.

Mer att läsa och beställa finner du på Apoteket

Blodtrycksmätare

Blodtrycksmätare

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Dessa hjälpmedel mäter både puls och blodtryck, du gör det enkelt hemma. Du får ett bra diskussionsunderlag när du träffar din läkare och du märker snabbt om/när det blir avvikelser.

 

 

 

                             

Detta är oxå ett ypperligt hjälpmedel om någon skulle falla ihop medvetslös och du har svårt att känna någon puls eller se andra livstecken i stressen som blir hos en anhörig vid en sådan traumatisk situation. Koppla på mätaren så ser du omedelbart om personens hjärta slår.

 

 

 

      

1. Egenvård 2. Hud/invärtes 3. Medvetslös/andningsstopp 4. Hjärtstopp 5. Hjärtinfarkt/Stroke 6. Trafikolycka 7. Hur gjorde dom förut? 8. Blodtryck
9. Blodgivare